体験！オレンジカフェ＠ななつのこ X ななつのこde運動し隊（地域自主グループとのコラボ企画）
介護保健の専門家と一緒に座ってできる健康体操や体力測定をしませんか。当日は血圧測定などもあわせて実施。自分の体調を知る機会としてぜひご活用ください。測定の合間に、お茶をしながらみんなでちょっとした困りごとなどについておしゃべりも。介護のプロから豊かで安心なシニアライフを送るためのヒントが聞けますよ。
①介護予防体操（椅子に座ってできる健康体操、筋トレなど）
②体力測定（筋力、バランス能力、持久力など）
③烏山あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）職員同席のおしゃべり会
＝ちょこっと茶菓つき＝
☆滑りにくい上履きまたは滑り止めのついた靴下、汗拭きタオルなどをご持参ください。
日時：2023/8/19(土) 10:00〜12:00
定員：20名《要予約》
参加条件：①は医師から運動を止められていない方。
参加費は無料。＊別途、1口300円の運営費カンパ（任意）を募っています。
会場：コミュニティカフェななつのこ
世田谷区南烏山6-12-12 コーシャハイム千歳烏山
12号棟1F（京王線千歳烏山駅西北口より徒歩５分）
［申し込み］03-5969-8457 または グーグルフォームhttps://forms.gle/nad8hcXBwNeXA438A
主催：①ななつのこde運動し隊 ②③実家なんとかし隊
開催協力：烏山あんしんすこやかセンター、世田谷区社会福祉協議会烏山地区事務局 など
＊厚労省のオレンジプランや世田谷区認知症とともに生きる希望条例などの理念に沿って、当事者を中心とし た課題解決に向けた様々なアクションを実施しています。認知症対策や介護予防は誰もが自分ごとの課題です。専門家の立会いのもと実施しますので、安心して自然体でご参加ください。地域のみんなでこれからの暮らしを豊かにしていきましょう。
