体験！オレンジカフェ 【ななつのこde運動し隊 コラボ企画】
介護や保健のプロ立会いのもと、いろいろできちゃう欲張りな企画を毎月第3金曜日に開催しています！
筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善体操のあと、休憩を挟んで、月替わりプログラムを実施。お茶をいただきお喋りしながらシニアライフのちょっとした困りごとなどについて、気楽にアドバイスやヒントが聞けます。
＜今月の内容＞
①健康体操（世田谷区運動指導員による椅子に座ってできる体操、筋トレなど）
介護予防手帳、床滑り防止の上履きや靴下、水分補給用ボトル、タオル、ウェイト等ご持参ください。
②ベジチェックと食事指導（薬局ランタン千歳烏山店ほか実施協力）
センサーを手のひらに当てて野菜摂取量を簡単測定。栄養士による食事指導やレシピ紹介もあります。
※新鮮お野菜のお土産付き！（お一人1種類。薬局ランタン千歳烏山店提供）
※シニア向け配食パックのお土産付き！（冷凍1食分。ベネッセスタイルケア提供）
日時：2024/2/16(金) 14:30~16:30
定員：15名 ＊先着順
参加条件：①は医師に運動を止められていない方。
参加費：無料（別途任意で1口300円の運営費カンパを募集いたします。）
会場：コミュニティカフェななつのこ
問合せ・お申込：申込用グーグルフォーム https://forms.gle/afvjL2LLdLm7ABAH8
または、コミュニティカフェななつのこ 03-5969-8457
主催：①ななつのこde運動し隊 ②実家なんとかし隊
実施協力：世田谷区保健センター、烏山地域社会福祉協議会事務所、烏山あんしんすこやかセンター、薬局ランタン千歳烏山店、(株)ベネッセスタイルケア など
