2024/7/19(金)座ってできる健康体操&体験!オレンジカフェ〜お口の健康の話

運動に馴染みのない文化系シニアのために_、
介護や保健のプロ立会いのもと、座ったままいろいろできちゃう欲張りな企画を毎月第3金曜日に開催しています!
筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善体操のあと、休憩を挟んで、月替わりプログラムを実施。

〜活動日が増えて、さらに介護予防力アップ!〜
今までの金曜の健康体操活動に加え、第1土曜に太極拳教室、第2土曜に座ってできる筋トレ&保健講話を実施。参加しやすい週末の「土曜健康サロン」をぜひご検討ください。
そして…第3金曜日は体操の後、毎月実家なんとかし隊主催の「体験!オレンジカフェ」を実施します!お茶を片手にお喋りしながら和気藹々、月替わりで有意義な講話やお役立ちアクトを実施します。シニアライフのちょっとした困りごとについても、気軽にプロからアドバイスやヒントが聞けますよ。

<今月の内容> ☆休憩タイム、茶菓提供あり
①健康体操(世田谷区運動指導員による椅子に座ってできる体操、筋トレなど)
介護予防手帳、床滑り防止の上履きや靴下、水分補給用ボトル、タオル、ウェイト等ご持参ください。
②お口の健康の話(実施協力:烏山通り歯科
健康維持やアンチエイジングのために!ドクターから口腔ケアについてお話を伺い、専門家チームの指導を受けます。歯ブラシや手鏡をご持参ください。

日時:2024/7/19(金) 14:30~16:30
定員:15名 *先着順
参加条件:医師に運動を止められていない方。
参加費:無料
※別途、会場にて1口300円~の運営費カンパをお願いしておりますことご了承ください。
会場:コミュニティカフェななつのこ
申込、問合せ:申込用グーグルフォーム https://forms.gle/6RWxP43a6M4Kwvi3A
または、コミュニティカフェななつのこ 03-5969-8457
主催:①ななつのこde運動し隊 ②実家なんとかし隊 共催:コミュニティカフェななつのこ
実施協力:世田谷区保健センター、烏山地域社会福祉協議会事務所、烏山あんしんすこやかセンター、東京都住宅供給公社 など