体験！オレンジカフェ 【ななつのこde運動し隊 コラボ企画】
運動に馴染みのない文化系シニアのために_、
介護や保健のプロ立会いのもと、座ったままいろいろできちゃう欲張りな企画を毎月第3金曜日に開催しています！
筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善体操のあと、休憩を挟んで、月替わりお役立ちプログラムを実施。
＜今月の内容＞
①健康体操（世田谷区運動指導員による椅子に座ってできる体操、筋トレなど）
②オレンジカフェ
ボッチャに続け！年齢や性別等にかかわらずみんなで楽しめる新スポーツ「モルック」にチャレンジします。
持ち物：介護予防手帳、汗拭きタオル、水分補給用ボトル、床滑り防止のための上履きや靴下など
日時：2026/6/19(金) 14:30~16:30
定員：20名
参加条件：①は医師に運動を止められていない方。
参加費：任意で1口500円の運営費カンパを募集いたします。
会場：コーシャハイム千歳烏山1号棟コミュニティサロン
問合せ・お申込：申込用グーグルフォームhttps://forms.gle/JvhubUSW2QZ6kfbb6
烏山あんしんすこやかセンター03-3307-1198、烏山地域社会福祉協議会事務所070-3496-9806でも受け付けます。
主催：①ななつのこde運動し隊 ②実家なんとかし隊
実施協力：世田谷区保健センター、烏山あんしんすこやかセンター、烏山地域社会福祉協議会事務所、東京都住宅供給公社 など
