体験！オレンジカフェ 【ななつのこde運動し隊 コラボ企画】
運動に馴染みのない文化系シニアのために_、
介護や保健のプロ立会いのもと、座ったままいろいろできちゃう欲張りな企画を毎月第3金曜日に開催しています！
筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善体操のあと、休憩を挟んで、月替わりお役立ちプログラムを実施。
＜今月の内容＞ ☆休憩タイム、茶菓／軽食提供あり
①健康体操（世田谷区運動指導員による椅子に座ってできる体操、筋トレなど）
②オレンジカフェ（茶菓／軽食提供あり）
3月はお茶や軽食で一息ついてから、体力測定会実施します。
今回は体組成計での測定も追加。体調の確認もしっかりできます。
持ち物：介護予防手帳、汗拭きタオル、水分補給用ボトル、床滑り防止のための上履きや靴下、あればウェイトやダンベルなど
日時：2025/4/18(金) 14:30~16:30
定員：20名
参加条件：①は医師に運動を止められていない方。
参加費：無料（別途任意で1口300円〜の運営費カンパを募集いたします。）
会場：コーシャハイム千歳烏山1号棟コミュニティサロン
問合せ・お申込：申込用グーグルフォーム https://forms.gle/tSDfgbdCUAmAafzH9
烏山あんしんすこやかセンター03-3307-1198、烏山地域社会福祉協議会事務所070-3496-9806でも受け付けます。
主催：①ななつのこde運動し隊 ②実家なんとかし隊※
実施協力：世田谷区保健センター、烏山あんしんすこやかセンター、烏山地域社会福祉協議会事務所、東京都住宅供給公社、（株）ダスキン ヘルスレント事業部 など
※②はSOMPO福祉財団助成事業
