【金曜健康体操＆体験！オレンジカフェ コラボ企画】
運動に馴染みのない文化系シニアのために_、
介護や保健のプロ立会いのもと、座ったままいろいろできちゃう欲張りな企画を毎月第3金曜日に開催しています！筋力低下、腰痛、肩こり、膝痛などの予防改善体操のあと、休憩を挟んで、月替わりお役立ちプログラムを実施。
＜今月の内容＞ ☆休憩タイム、茶菓／軽食提供あり
①14:30~15:25 ボッチャ体験
年齢や性別等にかかわらずみんなで楽しめるスポーツ、欧州生まれのパラリンピック正式種目「ボッチャ」にチャレンジします。指導：世田谷区スポーツ推進委員
②15:40~16:30 健康体操
椅子に座ってできる体操、筋トレなどを行います。指導：土曜健康サロン講師 小出郁子
日時：2025/1/17(金) 14:30~16:30
定員：20名 ＊先着順
参加条件：医師に運動を止められていない方。
参加費：無料 ※別途、会場にて1口300円～の運営費カンパをお願いしておりますことご了承ください。
会場：コミュニティカフェななつのこ
申込、問合せ：申込用グーグルフォーム https://forms.gle/rsiwNqWBfr9XCPcu5
または、コミュニティカフェななつのこ 03-5969-8457
主催：①実家なんとかし隊 ②ななつのこde運動し隊（①はSOMPO財団助成事業）
共催／実施協力：世田谷区保健センター、烏山あんしんすこやかセンター、烏山地域社会福祉協議会事務所、東京都住宅供給公社、コミュニティカフェななつのこ、世田谷区スポーツ推進委員協議会烏山地域会 など
【ななつのこde運動し隊よりお知らせ】〜活動日が増えてさらに介護予防力アップ！〜
今までの金曜の健康体操活動に加え、第１土曜に太極拳教室、第２土曜に座ってできる筋トレ＆保健講話を実施。家族も一緒に参加できる週末の「土曜健康サロン」をぜひご検討ください。
